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《第一会所si》这个不花一分钱的祛湿法,随时随地都能做!不试太亏

2019-5-25 20:46| 发布者: yeputianxia| 查看: 84| 评论: 0
摘要:   春末夏初,温度和湿度像约好了似的,一同爬升。  近来,很多人在为湿气发愁:身体疲倦,感觉双腿沉重、不爱迈腿,有的人还会觉得嘴巴里有种奇怪的甜味,甚至有黏黏的感觉。   确实,这段时间,湿热之气较重 ...


  春末夏初,温度和湿度像约好了似的,一同爬升。
  近来,很多人在为湿气发愁:身体疲倦,感觉双腿沉重、不爱迈腿,有的人还会觉得嘴巴里有种奇怪的甜味,甚至有黏黏的感觉。
 

  确实,这段时间,湿热之气较重,容易侵袭人体。尤其在南方地区,梅雨天气叫人轻快不起来。  
  想要祛湿、解困,教你一个不花钱的招儿~
  膝盖附近,有祛湿良穴
  这个方法就是——按摩穴位。有空的时候,随手按按腿上这4个“祛湿开关”,随时随地都能做~
  1. 《第一会所si》血海穴
  屈膝,在大腿内侧,左手掌心对准右腿膝盖,张开虎口,拇指尖所指的地方即是。
 

  2. 《第一会所si》阴陵泉穴
  在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷处。
 
图源/网络

  3. 《第一会所si》丰隆穴
  小腿外侧膝眼和外踝连线的中点,然后取这条线的中点,胫骨前缘外侧1.5寸(中指、食指并拢的两指宽)。
 
图源/网络

  4. 《第一会所si》承山穴
  小腿后面正中,当伸直小腿和足跟上提时,小腿腹肌肉的凹陷处。
 

  刮一刮,特管用
  除了按摩,试试刮痧法也不错~
  刮痧应用广泛,其中专长,就是祛湿。  
  方法:
  取刮痧板(光滑、钝圆的物件如汤勺、牛角梳炳等),在以上4个穴位处涂刮痧油(甘油、润肤油等黏稠润滑的液体即可)。
  然后,使刮痧板与皮肤成45度夹角,施行刮痧。  
  力度由轻到重,以耐受为宜,刮至皮肤发热、发红即可,建议隔天进行一次,每个穴位刮2至3分钟为宜。  
  Tips:刮就疼?别着急,轻一点  
  在刮痧的过程中,有些穴位可能一碰就疼,仔细观察,有时能发现,皮肤下有小结节或者条索状的组织。这往往是经络通行不畅的表现。  
  遇到这类情况,开始刮痧时,力度宜轻,身体可耐受时,再逐渐增加力度。  
  随着多次的刮痧,这些小结节和条索状的组织会慢慢变软,甚至消失,经络也就随之通畅起来啦!
  下面,小编再送大家3个祛湿茶方,湿气重的人,不妨也试试↓↓↓
  3个茶方,一扫体内湿气
  1. 健脾除湿茶
  材料:苡仁20克,党参12克,栀子5克,黄芪12克,茵陈10克,苍术10克,陈皮10克。
  用法:加姜片(3片),煎服代茶饮。
  作用:春夏南方人多容易出现湿热的症状,此茶方兼有祛湿和清热的作用。
 

  2. 祛湿清神茶
  材料:白芷2克,薄荷、甘菊、羌活、栀子各1.5克。
  做法:加姜片(3片)、加茶叶少许(红茶最宜),煎服代茶饮(薄荷后下,煎5分钟)。
  作用:清头目,聪耳窍,助精神。
  3. 祛湿解表茶
  材料:藿香15克,佩兰10克,红茶5克。
  做法:将红茶、藿香、佩兰放入杯中,加入200毫升沸水冲泡,加盖闷约5分钟即可。
  作用:清暑辟浊,利湿醒脾。

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