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【第一会所新片】虚火旺盛毛病多 如何调理?

2019-5-26 22:11| 发布者: yeputianxia| 查看: 105| 评论: 0
摘要:   天气炎热,身体很容易上火,多的往往是虚火。虚火不灭于五脏有损。那么虚火旺有什么症状,又该怎么调理呢?  【第一会所新片】虚火旺盛的症状  1多吃不胖  或许多吃不胖对很多女孩子来说是一个很不错的体 ...
  天气炎热,身体很容易上火,多的往往是虚火。虚火不灭于五脏有损。那么虚火旺有什么症状,又该怎么调理呢?

  【第一会所新片】虚火旺盛的症状
  1多吃不胖
  或许多吃不胖对很多女孩子来说是一个很不错的体质,但是因为虚火旺盛而引起的,实际上对身体健康并没有好处,虚火旺的人,胃火也旺,因此消化极快,很多食物的营养没有足够的时间吸收,便已经被代谢了,长远来说,这对身体并不好,也会导致肌肉松弛。
  2失眠多梦
  体内火气旺盛,其实很容易影响睡眠,无论是虚火还是实火,都容易出现失眠多梦的情况。虚火旺的人表现为情绪不定,注意力无法集中,睡觉的时候容易失眠,或者半夜突然惊醒。
  3肤色差,易溃疡、便秘
  火气旺盛,体内的水分容易缺失,从而导致肌肤干渴,脸色差,还容易出现溃疡、便秘,虚火旺的人也无法控制脾气,容易生气,常常会出现怒火攻心的情况。
  4容易疲劳
  虚火旺,会影响内体的津液量,火气高导致津液变少,体内养分不足,出现疲劳、头晕、无精打采等诸多症状。
  5手脚心发热
  虚火旺会导致“五心烦热”,其他地方的体温都是正常的,但是无论冬天夏天,手心、脚心都是发热的,这也是虚火旺的一个主要表现之一。
  以上就是虚火旺的一些常见表现,会导致虚火旺,大多数是因为操劳过度或者久病不愈引起的,想要调理要补中益气,养阴去燥。
  【第一会所新片】降虚火的调理食疗方
  调理虚火旺除了看中医吃中药,还可以通过食疗来改善。常见的食物中,用于滋阴降火的有海带、猪肝、菠菜、红糖、南瓜、银耳、猪血等,而用于甘温除热的食物有百合、和芝麻、石榴、大枣、栗子、芥菜、樱桃等。中药党参、白术、燕窝等适合调理气虚火旺的症状。
  以下这几个食疗方可以帮助缓解虚火旺:
  1.莲子汤
  将带莲心的莲子和栀子一起煎水,加适量冰糖调味饮用。
  莲子有安神养心的作用,莲子心可以有效降心火,喝莲子汤可以缓解盗汗、心烦、口干等症状。
  2.绿豆粥
  将石膏粉用水煎汤,去渣取汁与绿豆、粳米一起熬成汤食用。
  绿豆汤能够去除胃火,缓解便秘、腹胀、口干口苦等症状。
  3.熟地
  熟地味甘微温质润,既补血滋阴,又能补精益髓。用于肝肾阴虚,血虚萎黄等。可煎汤,用10~30g;或入丸散;或熬膏;或浸酒。

  4.天门冬粥
  将天门冬以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮,最后去除药渣;在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用,具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。
  5.梨汁
  将川贝母研成粉末,加入梨肉块和冰糖一起炖水食用。
  梨是清热降火的食物,可以润肺止咳,适用于头晕、耳鸣等症状有缓解功效。
  【第一会所新片】阴虚火旺的调理方法
  起居睡眠
  起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起,中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒,防止热毒伤阴。
  环境调摄
  阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
  饮食调养
  阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
  体育锻炼
  只适合做中小强度、间断性的身体练习,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。皮肤干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
  情志调摄
  平时宜克制情绪,遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。
  
(部分文字、图片来源网络)



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