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[第一会所论坛]长期喝酒的人 坚持戒酒30天 身体会怎样 答案会让你觉得值得

2019-5-28 09:19| 发布者: yeputianxia| 查看: 60| 评论: 0
摘要:    在我国,喝酒可以算得上是一种隐形的文化了:好友聚会离不开酒、逢年过节离不开酒、生意场上离不开酒,甚至就连两个完全不认识的人,可能仅因为一杯酒就熟络了。但是长期喝酒,对身体是百害无一利的,即便如此 ...
   在我国,喝酒可以算得上是一种隐形的文化了:好友聚会离不开酒、逢年过节离不开酒、生意场上离不开酒,甚至就连两个完全不认识的人,可能仅因为一杯酒就熟络了。但是长期喝酒,对身体是百害无一利的,即便如此,不论男女、年龄大小,都还有人在喝着,或许这能帮助他们释放压力,但是从长远的角度看,为了身体健康,还是尽早戒酒为好。
  [第一会所论坛]长期喝酒的人,若能戒酒30天,你或能收获诸多好处
 
不咳嗽了

  可能说起咳嗽,很多人会认为只有抽烟才会经常的咳嗽,其实不然,喝酒也是一样。因为酒的主要成分是酒精,而酒精的主要成分是乙醇,它是一种有害物质,进入人体后就会刺激、损害你的粘膜,呼吸道就可能会出现痉挛,也就会很容易引发咳嗽了。就喝的越多,咳嗽的现象也就会更重,若是能坚持一月不喝酒,或许你就能明显感觉到自己的嗓子变好了,不经常咳嗽了。
血液不粘稠了
 

  长期喝酒,会减慢血液流通和循环的速度,血液的粘稠度就会增加,体内的毒素和垃圾也会越积越多,这无疑就会给血管造成很大的压力,主要的变化在血管壁的收缩能力下降了、血管的弹性降低了,酒精对其的伤害,也使得血液血管对一些有害物质和垃圾的代谢能力降低了,而只要戒酒了,就能改善这些现象。
体重变轻了

  细心的人应该会发现,大多数长期喝酒的人的身材都是胖胖的,尤其体现在肚子上,也就是大家常说的“啤酒肚”,这是因为一毫升的酒精就可以释放出7000卡的热量,喝的越多,热量越多,消耗起来就比较费劲,若能坚持戒酒30天,热量就会明显减少,得不到补充还会燃烧脂肪,你的大肚腩也会慢慢的瘦回去。
血压不高了
 

  酒精进入人体内,会刺激人的神经系统,这也是为什么喝酒能释放压力的原因,但是它还会导致你的心率变快、血管扩张,你的血压也会随之上升,一般常年喝酒的人往往跟高血压离不开。坚持戒酒一个月,体内的细胞就能很好的得到修复,血压的粘稠度和胆固醇都会降低,血压也就会慢慢恢复到正常值了。
觉好睡了

  可能有人会觉得这是矛盾的,因为一般喝过酒的人都能很快的入睡,又为啥说戒酒了也能助眠呢?确实没错,喝完酒会让你很快的有困意,但是你的睡眠状态是非常糟糕的,其实还不如不睡,往往这些人睡醒了之后,还会头疼、无力。可能刚开始戒酒的几天里,你会有限难受,但只要熬过去了,你的睡眠质量或就能得到大大的提高。
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  [第一会所论坛]戒酒虽很有必要,但也不要盲目戒
 

  欲速则不达,若是才刚戒酒一个星期,就觉得戒酒没有一点效果有重新开始喝上了,破罐子破摔了,这样很不可取的想法。戒酒不可能一下子戒掉,首先你必须要有很强的戒酒的信心,然后可以先把酒放到你看不见的地方,就不会经常看到了,一看见必然就想喝;其次,可以让家人和朋友督促你戒酒,必要时可以实行惩戒制度,戒酒的效果或会事半功倍。
  你看,只要能坚持戒酒一个月,你的身体就能明显的感受到以上几个喜人的变化,若是诚心想戒酒,一定要坚持下去,摆正心态,平时可以多喝喝茶来代替酒,既能帮助你成功解戒酒,喝茶也很适合日常养生。

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