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<beautyleg丝足会所>如何提高男性精子质量

2019-5-29 10:38| 发布者: yeputianxia| 查看: 92| 评论: 0
摘要:   现在很多男人都处于一个亚健康的状态,早泄是男性常见的性功能障碍,其发生给患者带来严重的伤害,因此我们要重视起来。那么如何缓解早泄呢?又如何保护精子呢?  如何缓解早泄  1牵拉阴囊beautyleg丝足会所 ...
  现在很多男人都处于一个亚健康的状态,早泄是男性常见的性功能障碍,其发生给患者带来严重的伤害,因此我们要重视起来。那么如何缓解早泄呢?又如何保护精子呢?
  如何缓解早泄
  1牵拉阴囊<beautyleg丝足会所>
  在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现。
  2冷热水交替坐浴<beautyleg丝足会所>
  每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能让早泄不出现了。
  3减少性敏感性<beautyleg丝足会所>
  应用避孕套,或性交前给阴茎头部外涂药物,依照医生医嘱进行,以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性,延迟早泄发生。
  保护精子的食物
  生蚝
  说到保护精子的食物,生蚝肯定是不可少的,因为生蚝含有很多的锌元素,这种物质对于精子来说是很重要的,经常吃的话可以保护精子。另外生蚝还具有提高性能力的效果,所以很多男人才会喜欢吃生蚝。
  乳鸽
  乳鸽是一种性激素非常高的飞禽,因为它四季都在交配,用乳鸽来炖汤服用,有可以提高性能力跟保护精子的效果。
  如何提高精子质量
  1锻炼身体

  研究表明,体重在标准范围内的男性比过度肥胖的男性精子质量明显要高,所以经常锻炼身体可有效提升精子质量。但需要注意,锻炼强度不要过于剧烈,如马拉松和长距离骑车等都会破坏精子质量。
  2不蒸桑拿

  想要保护好我们的精子,男性最好不要去蒸桑拿,因为桑拿室的高温环境会直接伤害精子,还会抑制精子生成。
  3不穿紧身裤

  很多男性觉得穿紧身裤很时尚。殊不知,紧身裤也会伤害到我们的精子,因为紧身裤穿久了会提高阴囊温度,温度提高会直接伤害精子,所以男性应该选择穿些宽松的裤子。
  4适度饮酒

  大量的饮酒也会导致精子质量下降,成年男性一天饮酒量最好不要超过25克酒精。
  5放松心态

  精神压力过大也对精子造成伤害。男性平时应该做些能让自己放松的事情,比如听听歌、看看书等等,都可以很好的改善精子质量。
  6戒烟

  精子数量的下降会受吸烟影响。如果你想要一个健康的宝宝,戒烟势在必行。
  7多吃蔬菜水果

  蔬菜水果中含有多种维生素,而这些维生素有助于精子的成长。所以平时男性应该多吃蔬菜水果,少吃红肉类食物。
  
(部分文字、图片来源网络)


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